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Reprise des cours le lundi 07 septembre 2026

Notre programme

Du lundi au samedi, nous vous proposons 10 cours collectifs sur différents créneaux de la journée. Durée 1h30 ou 1h15.

Les cours sont limités en nombre de participants afin de vous assurer un encadrement de qualité.

Vous avez le choix entre 2 différents styles de yoga, le Hatha ou le Vinyasa :

•  Hatha yoga

Le Hatha yoga est une pratique posturale où chaque posture est tenue avec attention, durablement. Le rythme y est plus lent, plus intérieur : il laisse le temps d'explorer la posture, d'observer les sensations et d'ajuster le souffle.

C'est une pratique d'ancrage et de stabilité, qui invite à la présence plutôt qu'à la performance. Un espace pour se poser autant que pour se renforcer.

La séance se termine par une relaxation courte ou ponctuellement un yoga Nidra.

• Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique où les postures s'enchaînent en fluidité, portées par le rythme de la respiration. Chaque mouvement est relié au souffle : une inspiration, une expiration, un geste; l'ensemble créant une séquence continue plutôt qu'une succession de postures isolées.

C'est une pratique tonique et vivifiante, qui allie renforcement, mobilité et présence à soi. Elle requiert que vous soyez en bonne condition physique.

La séance se termine par une relaxation ou ponctuellement un yoga Nidra.